Меню
Главная >Аквапарк > Статьи > Пилатес — лучшее для гибкой и стройной фигуры!

Пилатес — лучшее для гибкой и стройной фигуры!

Каждая женщина мечтает быть стройной и подтянутой, чтобы всегда выглядеть привлекательно. Однако интенсивная спортивная подготовка по состоянию здоровья подходят далеко не всем. Чтобы обеспечить достаточную физическую нагрузку, попробуйте занятия пилатесом. Они помогут сделать фигуру красивой, а тело — выносливым!

Чем полезен пилатес?

Первоначально эта уникальная методика была разработана Йозефом Пилатесом для реабилитации раненых военных. Ее особенность — отсутствие кардионагрузок. Сегодня этот вид фитнеса позволяет в короткие сроки:

  • укрепить суставы и мышечный корсет,
  • повысить гибкость тела,
  • сформировать королевскую осанку,
  • максимально оздоровить организм,
  • снизить риск развития остеопороза,
  • улучшить состояние кожи и волос,
  • скорректировать вес,
  • обрести внутреннюю гармонию.

Результат не заставит себя ждать в любом возрасте. Уже после нескольких посещений фитнес-клуба каждый почувствует себя лучше, ощутит заряд бодрости и позитива!

Как добиться стойкого эффекта?

Чтобы каждое занятие приносило максимум пользы, важно соблюдать ряд правил.

  • Подберите для себя удобную спортивную одежду, которая не сковывает движений и не мешает выполнять упражнения.
  • Брать с собой сменную обувь не обязательно. Стопа участвует в проработке мышц, поэтому лучше остаться босиком или в легких носках.
  • Ешьте не позднее, чем за час до очередной тренировки.
  • Не стремитесь сразу овладеть сложными техниками. Следуйте инструкциям тренера и никуда не спешите — шестинедельный курс для новичков поможет освоить азы пилатеса.
  • Уделяйте особое внимание правильному дыханию. Не дышите грудью — задействуйте мышцы брюшного пресса.
  • Выполняйте все подходы максимально собранно и качественно.

Помните о том, что упражнения не должны вызывать болевых ощущений. Если чувствуете дискомфорт, обязательно проконсультируйтесь со специалистом — возможно, придется снизить нагрузки.

Куда записаться на пилатес в Перово?

Решили привести себя в форму? Воспользуйтесь нашим предложением и запишитесь на пилатес в ЦСО «Карибия», что находится в 5 минутах ходьбы от м. Перово. Вас ждут интенсивные групповые тренировки с опытными инструкторами. Современный фитнес-клуб с бассейном оборудован необходимым инвентарем — просто наслаждайтесь процессом!

Чтобы снять мышечное напряжение и полностью расслабиться, попробуйте и классический массаж. Это усилит положительный эффект и позволит обрести внутреннюю гармонию.

Приезжайте в «Карибию»» — мы создали все условия для занятий пилатесом! Как добраться к нам от станции метро Перово, уточняйте у администраторов. Ждем Вас!

Развернуть меню

Карта сайта
© 2014. Все права защищены. Дизайн, разработка сайта - InterLabs