Меню
Главная >Аквапарк > Статьи > Занятия йогой — простой путь к здоровью и красоте!

Занятия йогой — простой путь к здоровью и красоте!

Сегодня все больше людей разных возрастов стараются вести здоровый образ жизни. Чтобы всегда быть в форме, необходимо правильно питаться, соблюдать рациональный режим труда и отдыха, оптимизировать физические нагрузки. Не любите тренажеры и аэробику? Займитесь йогой в «Карибии» в пяти минутах ходьбы от м. Перово — это прекрасная альтернатива привычным занятиям в спортзале! Тренировки с опытным инструктором помогут Вам стать сильнее и выносливее, улучшить контуры тела и обрести гармонию с собой.

История йоги как учения насчитывает свыше 4 тысяч лет. Существует великое множество стилей йоги. Вы всегда сможете подобрать направление, интересное именно Вам. Правильное выполнение упражнений улучшает работу практически всех органов и систем.

Переутомляться не придется — эффект достигается постепенно и сохраняется надолго.

Чем полезна йога?

Хотите дольше оставаться молодыми и сохранить крепкое здоровье? Йога поможет Вам в этом! Регулярные занятия с опытным инструктором позволят получить отличный результат:

  • повысить гибкость тела и прочность суставов,
  • стать более выносливым за счет укрепления, растяжения и эластичности мышц,
  • укрепить глубокие мышцы брюшного пресса, задней поверхности бедра, верхней части тела,
  • обрести королевскую осанку,
  • снизить артериальное давление и уровень холестерина в крови,
  • улучшить работу иммунной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем,
  • нормализовать обменные процессы,
  • снизить массу тела и справиться с ожирением,
  • повысить концентрацию внимания и развить способность дольше удерживать информацию в памяти,
  • снять стресс и достичь гармонии с собой.

Доказано, что ежедневные 12-20-минутные занятия способны улучшать познавательные способности и научить эффективнее управлять своими эмоциями. Особенно полезна йога для женщин — это простой и приятный способ продлить молодость и скорректировать контуры тела.

Куда записаться?

Чтобы получить максимум пользы для тела и ума, запишитесь на йогу в ЦСО «Карибия», что находится недалеко от станций метро Новогиреево и Перово. В зале групповых занятий регулярно проходят тренировки по следующим направлениям:

  • YOGA HATHA – для укрепления здоровья опорно-двигательного аппарата, гикости и силы позвоночника;
  • YOGA THERAPY – ориентирована на людей старшего возраста, решает проблему профилактики болезней суставов, снимает напряжение;
  • YOGA AYENGARA – самая распространенная на сегодня практика, делает акцент на тренировку выносливости за счет глубинной проработки каждой позы;
  • YOGA HATHA+NIDRA — помогает справиться со стрессом и симптомом хронической усталости, способствует общему оздоровлению организма.

В «Карибии», недалеко от м. Перово и Новогиреево, Вас ждет современный фитнес-клуб с бассейном. Чтобы усилить эффект от тренировок, сделайте классический массаж тела.

Запишитесь на йогу к нам и посещайте тренировки регулярно — и результат не заставит долго ждать! Стоимость и расписание занятий смотрите на сайте. Как добраться к нам от метро Новогиреево и Перово, уточняйте у администраторов.

Развернуть меню

Карта сайта
© 2014. Все права защищены. Дизайн, разработка сайта - InterLabs