Карибия Аквапарк Карибия в Перово, официальный сайт - водные горки, открытые пляжи, банный комплекс,бассейны, игровые комнаты, фитнес-клуб ...и это еще не все! Огромный выбор развлечений для взрослых и детей на любой вкус.
+7 (495) 095-75-75

t воздуха +31°

t воды +30°

Купить билет

Тренировки по кроссфиту для начинающих

кроссфит для начинающихКроссфит — направление в фитнесе, которое сочетает в себе элементы из аэробики, тяжелой атлетики, гимнастики и других видов спорта. Занятия для опытных спортсменов проводятся по принципу быстрых повторений различных комплексов упражнений с нагрузкой на разные группы мышц.

Многие считают данное направление слишком сложным — интенсивные тренировки отпугивают неподготовленных новичков. Но не стоит, поддавшись предрассудкам, отказывать себе в возможности иметь отличное здоровье и спортивную фигуру. Внимательные тренеры фитнес-клуба «Карибия» помогут плавно войти в тренировочный процесс и достичь завидных результатов.

Преимущества направления

На начальном этапе тренировки по кроссфиту для новичков проводят в медленном темпе. Они направлены не на максимальную проработку мышц, а на обучение правильной технике выполнения базовых упражнений. Точные движения позволяют избежать травм и получить больше пользы от тренировки. При графике занятий 2/2 даже у человека далекого от спорта будут заметные изменения в весе спустя месяц.

Регулярное посещение тренировок позволяет:

  • повысить показатели силы и выносливости,
  • избавиться от лишних килограммов,
  • улучшить гибкость и координацию движений,
  • обрести подтянутую и спортивную фигуру с отчетливой мускулатурой.

Универсальная программа позволяет обрести идеальные пропорции и поддерживать достигнутых результатов на высоком уровне. Для достижения цели важно подобрать понимающего тренера и посещать все плановые занятия.

Почему стоит выбрать нас

Для первых тренировок по кроссфиту рекомендуем посетить индивидуальные или групповые занятия в нашем фитнес-клубе. Занятия проводят сертифицированные инструкторы, которые:

  • учат правильно выполнять упражнения,
  • подбирают индивидуальную нагрузку,
  • помогают достичь желаемых результатов.

В зале для интенсивных тренировок есть современный спортивный инвентарь:

  • гребной тренажер Concept,
  • велотренажер Air Bike,
  • силовая рама,
  • балансировочные доски,
  • гири и гантели,
  • тумбы для прыжков,
  • боксерские мешки.

Приобретение клубной карты на 6 или 12 месяцев позволяет выгодно посещать фитнес-зал или совмещать тренировки с отдыхом в аквапарке. Наш фитнес-клуб находится недалеко от остановки метро, для владельцев автомобилей работает парковка. Точный адрес размещен в разделе «Контакты». Узнать больше о выгодных предложениях можно на нашем сайте.

Чтобы записаться на первое занятие, обратитесь за помощью к нашим администраторам по телефону.