Карибия Аквапарк Карибия в Перово, официальный сайт - водные горки, открытые пляжи, банный комплекс,бассейны, игровые комнаты, фитнес-клуб ...и это еще не все! Огромный выбор развлечений для взрослых и детей на любой вкус.
+7 (495) 095-75-75

t воздуха +31°

t воды +30°

Купить билет

Тренажерный зал с зоной кардио

тренажерный зал с кардиоРегулярные занятия спортом позволяют получить стройную фигуру и отличное здоровье. Но от постоянного посещения зала многих отталкивает стереотип, что результативные физические нагрузки в фитнес-клубе должны быть максимально изматывающими.

Действительно, силовые занятия требуют больших затрат энергии. Однако как начинающие, так и новички на кардиотренировках не должны прикладывать чрезмерных усилий. Напротив, слишком частый сердечный ритм говорит о неправильном выполнении упражнений.

Чем полезны занятия кардио

Постоянное посещение тренажерного зала для выполнения кардио упражнений помогает:

  • повысить выносливость,
  • укрепить здоровье сердца и сосудов,
  • увеличить объем легких,
  • похудеть.

Систематическое посещение кардиотренировок помогают:

  • получить идеальную фигуру,
  • чувствовать себя отлично каждый день,
  • улучшить настроение.

Особенности проведения тренировок

Для проведения кардио занятий в фитнес-зале используют:

  • беговые дорожки,
  • велотренажеры,
  • эллипсоиды,
  • степперы,
  • тренажеры для гребли.

Новичкам лучше обратиться за профессиональной помощью к опытному тренеру. Он покажет правильную технику выполнения упражнений, поможет правильно рассчитывать показатели сердцебиения и поддерживать их во время занятий.

Результаты тренировок зависят от частоты, интенсивности и длительности их проведения.

  • Тем, кто пришел в зал впервые, рекомендуют тренироваться около трех раз в неделю для получения заметных результатов.
  • Опытным посетителям фитнес-клубов подойдет следующий график посещения: после двух занятий нужен день отдыха на восстановление.

На современных кардиотренировках кроме базовых упражнений выполняют элементы из йоги и единоборств. Комбинированные занятия повышают интерес и не дают заскучать, что положительно сказывается на результате.

Предлагаем посетить кардиотренировки в фитнес-клубе РЦ «Карибия». Приходите на индивидуальные занятия или записывайтесь в группу: выбор зависит от индивидуальных возможностей и предпочтений.

Наши тренажерные залы имеют необходимое оборудование для выполнения классических кардио упражнений и комплексных занятий. Для любителей выкладываться на 100 % установлено оборудование Life Fitness и Hammer Strength. Тем, кто ценит размеренный ритм, предлагаем оседлать вело- и эллептические тренажеры или поставить личные рекорды на беговой дорожке.

Посещайте наши тренировки по выгодной стоимости с клубной фитнес-картой. Информацию об условиях ее использования читайте на сайте или уточняйте по телефону у администратора.

Внимание! Уличные бассейны не работают. Приносим свои извинения!