Польза бассейна после силовой тренировки

Силовой тренинг сегодня пользуется большой популярностью. Он позволяет развить определенные группы мышц, скорректировать вес, повысить гибкость и уровень энергии, улучшить настроение. Чтобы добиться хороших результатов и ускорить восстановление организма, после тренировок можно посещать бассейн.

Почему стоит ходить в бассейн?

Польза бассейна после силовой тренировки обусловлена благотворным воздействием воды на организм. Плавание способствует:

• развитию гибкости тела,
• повышению эластичности мышечной ткани,
• эффективному снятию физического напряжения и усталости после силового тренинга,
• активизации обменных процессов.

Если цель посещения тренажерного зала – наращивание мышечной массы, перед посещением бассейна необходимо немного отдохнуть и перекусить. Для ускорения роста мышц можно посещать зал и бассейн в разные дни. Это нужно для восстановления запасов энергии. Тем, кто стремится скорректировать контуры тела и избавиться от лишнего веса, можно плавать непосредственно после тренировки.

Услуги фитнес-клуба с бассейном

Фитнес-клуб «Карибия» приглашает всех желающих на групповые и индивидуальные тренировки с опытными инструкторами. Наши преимущества:

• полностью оборудованный зал с современными тренажерами для функционального и силового тренинга,
• программы для людей с разным уровнем физической подготовки.

Чтобы оценить пользу плавания в бассейне после силовых тренировок, оформите карту с безлимитным посещением аквапарка на 6 или 12 месяцев. Чтобы получить подробную информацию об услугах и ценах, заполните форму на сайте или свяжитесь с менеджером по телефону, указанному в разделе «Контакты».