Фитнес-клуб: аквааэробика для детей и взрослых

Хотите привести себя в отличную спортивную форму и попробовать что-то новенькое? Фитнес-клуб с аквааэробикой в «Карибии» ждет Вас. Индивидуальные и групповые занятия с опытными тренерами помогут добиться отличных результатов в короткие сроки.

Польза аквааэробики

Аквааэробика — это универсальная разновидность фитнеса, которая подходит всем и почти не имеет противопоказаний. Занятия основаны на ритмичных движениях в водной среде. Для их совершения приходится преодолевать сопротивление воды и бороться с ее плотностью, что обеспечивает хороший массажный эффект.

Регулярные тренировки по аквааэробике в фитнес-клубе способствуют:

• усилению естественной защиты организма,
• эффективному закаливанию,
• формированию красивой осанки и профилактике заболеваний опорно-двигательной системы,
• активизации метаболических процессов,
• укреплению мышечного корсета,
• снятию напряжения и расслаблению ЦНС,
• тренировке сердца и сосудов,
• нормализации сна,
• сокращению жировых отложений.

Благодаря хорошей микроциркуляции крови улучшается питание тканей, тело приходит в тонус без лишних усилий. После занятий аэробикой в аквазоне «Карибии» настроение будет на высоте!

Программы тренировок

Фитнес-клуб «Карибия» приглашает на аквааэробику всех желающих. Действуют специальные программы для посетителей любых возрастных групп и уровня подготовки.

• Для начинающих — Аква старт, Аква баланс I. Развивают навыки движения в водной среде.
• Для среднего уровня подготовленности — Аква движение, Аква сила I и II, Аква баланс II, Аква круговая и Аква пресс. Занятия для тех, кто чувствует себя более уверенно и готов к новым свершениям.
• Для продвинутых — Аква сила II, Аква ноги и Аква торс. Программы с силовой направленностью для развития мышц рук, ног, плечевого пояса.