Кроссфит — направление в фитнесе, которое сочетает в себе элементы из аэробики, тяжелой атлетики, гимнастики и других видов спорта. Занятия для опытных спортсменов проводятся по принципу быстрых повторений различных комплексов упражнений с нагрузкой на разные группы мышц.
Многие считают данное направление слишком сложным — интенсивные тренировки отпугивают неподготовленных новичков. Но не стоит, поддавшись предрассудкам, отказывать себе в возможности иметь отличное здоровье и спортивную фигуру. Внимательные тренеры фитнес-клуба «Карибия» помогут плавно войти в тренировочный процесс и достичь завидных результатов.
На начальном этапе тренировки по кроссфиту для новичков проводят в медленном темпе. Они направлены не на максимальную проработку мышц, а на обучение правильной технике выполнения базовых упражнений. Точные движения позволяют избежать травм и получить больше пользы от тренировки. При графике занятий 2/2 даже у человека далекого от спорта будут заметные изменения в весе спустя месяц.
Регулярное посещение тренировок позволяет:
Универсальная программа позволяет обрести идеальные пропорции и поддерживать достигнутых результатов на высоком уровне. Для достижения цели важно подобрать понимающего тренера и посещать все плановые занятия.
Для первых тренировок по кроссфиту рекомендуем посетить индивидуальные или групповые занятия в нашем фитнес-клубе. Занятия проводят сертифицированные инструкторы, которые:
В зале для интенсивных тренировок есть современный спортивный инвентарь:
Приобретение клубной карты на 6 или 12 месяцев позволяет выгодно посещать фитнес-зал или совмещать тренировки с отдыхом в аквапарке. Наш фитнес-клуб находится недалеко от остановки метро, для владельцев автомобилей работает парковка. Точный адрес размещен в разделе «Контакты». Узнать больше о выгодных предложениях можно на нашем сайте.
Чтобы записаться на первое занятие, обратитесь за помощью к нашим администраторам по телефону.
