Регулярные занятия спортом позволяют получить стройную фигуру и отличное здоровье. Но от постоянного посещения зала многих отталкивает стереотип, что результативные физические нагрузки в фитнес-клубе должны быть максимально изматывающими.
Действительно, силовые занятия требуют больших затрат энергии. Однако как начинающие, так и новички на кардиотренировках не должны прикладывать чрезмерных усилий. Напротив, слишком частый сердечный ритм говорит о неправильном выполнении упражнений.
Постоянное посещение тренажерного зала для выполнения кардио упражнений помогает:
Систематическое посещение кардиотренировок помогают:
Для проведения кардио занятий в фитнес-зале используют:
Новичкам лучше обратиться за профессиональной помощью к опытному тренеру. Он покажет правильную технику выполнения упражнений, поможет правильно рассчитывать показатели сердцебиения и поддерживать их во время занятий.
Результаты тренировок зависят от частоты, интенсивности и длительности их проведения.
На современных кардиотренировках кроме базовых упражнений выполняют элементы из йоги и единоборств. Комбинированные занятия повышают интерес и не дают заскучать, что положительно сказывается на результате.
Предлагаем посетить кардиотренировки в фитнес-клубе РЦ «Карибия». Приходите на индивидуальные занятия или записывайтесь в группу: выбор зависит от индивидуальных возможностей и предпочтений.
Наши тренажерные залы имеют необходимое оборудование для выполнения классических кардио упражнений и комплексных занятий. Для любителей выкладываться на 100 % установлено оборудование Life Fitness и Hammer Strength. Тем, кто ценит размеренный ритм, предлагаем оседлать вело- и эллептические тренажеры или поставить личные рекорды на беговой дорожке.
Посещайте наши тренировки по выгодной стоимости с клубной фитнес-картой. Информацию об условиях ее использования читайте на сайте или уточняйте по телефону у администратора.
