Групповые аква-программы в «Карибии»

Хотите скорректировать фигуру, развить гибкость и повысить выносливость? Начните посещать занятия по аквааэробике. Это отличный способ привести тело в тонус и зарядиться хорошим настроением надолго! Многочисленные групповые аква-программы ждут Вас в «Карибии». Мы предлагаем эффективные тренировки для мужчин и женщин с разным уровнем подготовки. Этот вид физических нагрузок подойдет большинству людей благодаря минимальному количеству противопоказаний.

Польза тренировок в бассейне

Выполнение физических упражнений в бассейне приносит организму двойную пользу, так как вода оказывает дополнительное воздействие на тело. Групповые тренировки позволяют:

• активизировать лимфоток и кровоснабжение тканей,
• улучшить осанку и добиться укрепления мышц,
• повысить силу и физическую выносливость,
• избавиться от избыточного веса без лишних усилий,
• скорректировать фигуру и укрепить контуры тела,
• нормализовать работу иммунной, сердечно-сосудистой и нервной систем.

Чтобы получить максимум пользы для здоровья, тренироваться нужно регулярно. Оптимальное количество занятий в бассейне — 2-3 в неделю. Многие из тех, кто занимается аквааэробикой, отметили изменения в самочувствии уже после первых занятий. Главное условие достижения успеха — выбор опытного тренера и подходящей именно Вам программы. При таком подходе результат не заставит себя ждать.

Ассортимент водных программ

Планируете научиться хорошо плавать или отточить технику? Мечтаете заниматься аквааэробикой? Ознакомьтесь с ассортиментом наших групповых аква-программ.

• Swimming — позволяет научиться плавать, улучшить свою технику.
• Aqua Start — направлена на обучение технике движения в воде.
• Aqua Balance I — развивает координацию движений, включает аэробно-силовые упражнения.
• Aqua Legs, Aqua Torso и др. — способствуют росту и укреплению мышц разных групп, предназначены для людей, имеющих определенный уровень подготовки.
• Aqua Fitness — помогает поддерживать мышечный тонус.
• Aqua Mix — комплексная тренировка с силовыми упражнениями и элементами кардио.

С полным ассортиментом и регулярно обновляемым расписанием водных программ можно ознакомиться на нашем сайте. Занятия проводятся под контролем опытных инструкторов. Есть необходимый инвентарь.

Планируете тренироваться в «Карибии» на постоянной основе? В этом случае выгодно приобрести клубную карту. Срок ее действия может составлять 6 или 12 месяцев. Выбрать карту с оптимальными условиями и оставить заявку на ее получение можно на странице «Фитнес-карты».