Мечтаете о рельефном теле? Избавиться от лишнего веса и нарастить мышечную массу помогут силовые тренировки. Они включают анаэробные упражнения с собственным весом и отягощением. Такой тренинг:
Узнайте, что необходимо для эффективных занятий и какой фитнес-клуб стоит посещать.
Планируете заняться спортом? Запишитесь в тренажерный зал. В силовых тренировках очень важны техника выполнения упражнений и правильный расчет веса утяжелителя. Занятия дома с гантелями и гирями могут быть неэффективными и небезопасными. Без руководства тренера начинающие нередко получают серьезные травмы и перестают заниматься.
Тренироваться нужно по плану. Для новичков отличным вариантом станет тренировка, в которой участвуют практически все группы мышц. Она поможет укрепить мышцы спины, живота, груди, бедер, ягодиц, бицепс и трицепс. Круговая программа исключает сильные боли, которые бывают после дня прокачки ног или рук.
Ищете, где в Москве проводят силовые тренировки для начинающих? Есть несколько причин, почему стоит выбрать фитнес-клуб «Карибия».
Фитнес-клуб находится в Перово. Добираться до нас удобно на общественном транспорте и личном авто. Остались вопросы? Свяжитесь с менеджером по телефону, указанному на сайте.