Кроссфит для девушек: тренировки в зале функционального тренинга

Хотите заняться спортом, чтобы улучшить физическую форму и скорректировать фигуру? Выбираете подходящую программу тренировок? Достичь поставленных целей позволит кроссфит. Это многофункциональная тренировочная система, которая поможет:

• избавиться от лишних килограммов,
• укрепить разные группы мышц,
• исправить неправильную осанку,
• повысить выносливость,
• улучшить координацию движений.

Ищете, где в Москве проводят тренировки по кроссфиту для женщин? Посетите фитнес-клуб «Карибия». У нас есть все необходимое для эффективного и безопасного тренинга.

Зал для кроссфита в «Карибии»

Тренировки по кроссфиту для девушек проходят в зале, оснащенном современным оборудованием и спортивным инвентарем. Занятия проводятся в мини-группах или с персональным инструктором. В зале функционального тренинга есть:

• аэродинамический велотренажер Air Bike – проводите эффективные кардиотренировки и при необходимости регулируйте их интенсивность;
• силовая рама – выполняйте рекомендованные тренером упражнения для проработки разных групп мышц;
• гребной тренажер Concept – укрепляйте мышцы, сердечно-сосудистую и дыхательную систему без травм суставов.

Кроссфит – тренировки в быстром темпе с чередованием разных упражнений. Используйте штангу для становой тяги и гантели для приседаний с утяжелением. Делайте отжимания, стойте в планке и подтягивайтесь. Соблюдайте технику выполнения упражнений и делайте небольшие перерывы между подходами.

Почему стоит заниматься с тренером?

В нашем фитнес-клубе тренировки по кроссфиту для женщин ведут сертифицированные инструкторы по функциональному тренингу. Зачем нужен персональный тренер? Опытный специалист:

• составит индивидуальную программу тренировки с учетом поставленных задач;
• покажет, как правильно выполнять упражнения, чтобы не получить травму;
• подберет нагрузку с учетом физической подготовки;
• проконсультирует по вопросам питания.

Планируете заниматься кроссфитом регулярно? Оформите фитнес-карту, которая позволит без ограничений посещать фитнес-зону, банный комплекс и аквапарк. Не любите плавать? У нас есть сухие карты без посещения бассейна. Ознакомиться с полным перечнем услуг фитнес-клуба можно на сайте.

Фитнес-клуб «Карибия» находится в районе Перово. Для посетителей есть парковка на территории РЦ. Добираться также удобно на метро. Адрес и схема проезда приведены в разделе «Контакты».