Как проходят занятия по аквааэробике?

Аквааэробика пришла в Россию совсем недавно, но уже успела завоевать популярность у посетителей фитнес-центров. «Карибия» предлагает комплекс занятий по аквааэробике для людей любого пола, возраста и уровня подготовки. Выбирайте то, что подходит именно Вам!

Чем полезны занятия аэробикой в воде?

Аквааэробика — это разновидность фитнеса, которая имеет минимальное количество противопоказаний и подходит представителям всех возрастных групп, включая малышей и пожилых людей. Пользу тренировок в воде для организма трудно переоценить. Сеансы аквааэробики позволяют:

• повысить устойчивость организма к перепадам температур,
• укрепить естественную иммунную защиту,
• сформировать мышечный корсет,
• улучшить подвижность суставов и осанку,
• обеспечить эффективную профилактику варикозного расширения вен,
• нормализовать метаболизм,
• защитить от патологий сердце и сосуды,
• привести тело в тонус и повысить тургор кожи,
• улучшить настроение и восстановить нормальный эмоциональный фон,
• избавиться от бессонницы ночью и дневной сонливости.

Аквааэробика будет особенно полезна тем, кто стремится сбросить лишний вес. Преодолевая сопротивление воды и выполняя простые упражнения, можно всего за час сжечь около 700 ккал.

Тренировки по аквааэробике в «Карибии»

Решили заняться аквафитнесом? Добро пожаловать в «Карибию»! Как проходят занятия по аквааэробике у нас? Все очень просто: нагрузки распределяются по уровню подготовленности. Мы предлагаем программы разной направленности:

• способствующие адаптации к водной среде и развитию навыков выполнения упражнений;
• позволяющие улучшить технику и получить новые навыки;
• предназначенные для проработки и развития отдельных групп мышц.

Также проводим занятия для беременных, мальчиков и девочек до 3 лет и детей постарше. Среди всего многообразия предложений легко найти тот вариант, который подойдет Вам или Вашему ребенку.

Все занятия по аквааэробике проходят под контролем опытных инструкторов. Правила посещения бассейна и расписание тренировок представлены на сайте. А любителям "потягать" железо мы рекомендуем приобрести абонемент в тренажерный зал в Перово. Звоните и записывайтесь!