Тренировки для новичка в тренажерном зале

После того как человек решил заняться своим здоровьем и физической формой, нередко дело тормозит длительный выбор фитнес-зала. Какими должны быть тренировки для новичка в тренажерном зале и как выбрать место для посещений, если только начинаешь путь в мире фитнеса?

Важные моменты

Для новичков ключевыми являются несколько критериев выбора фитнес-зала для посещения, но главным следует признать занятия только под руководством тренера. Это целесообразно по многим причинам:

• безопасность — далеко не все физические занятия полезны абсолютно всем, и всегда есть опасность только навредить здоровью, если выполнять неподходящие для себя упражнения, делать их неправильно или чрезмерно;
• польза — каждое упражнение имеет свою физику, и даже при небольших нарушениях правильности выполнения может быть попросту бесполезным — тренер объяснит технику, чтобы мышцы работали эффективно, не было рисков травматизации, достигался наилучший результат, время и деньги не были потрачены впустую;
• индивидуальность — это важно для разработки тренировки для новичка в тренажерном зале, так как у всех свои особенности здоровья и фигуры, а также пожелания по результатам;
• экономия — работа с тренером позволяет сэкономить время, силы и средства на самостоятельный поиск и приобретение программ тренировок, которые в итоге могут и не подойти конкретному человеку;
• мотивация — на первых этапах бывает сложно себя дисциплинировать для регулярного посещения занятий, а работа с тренером поддерживает ответственность, системность и целеустремленность;
• комплексность — тренер как профессионал транслирует научный, грамотный, всеобъемлющий подход к фитнесу, который включает не просто случайные тренировки, а нацеленность на более здоровый образ жизни — правильное питание, отдых, восстановление, дыхание и прочее.

Тренировки для новичка в тренажерном зале со специалистом позволяют определить точный формат и количество занятий, персональный план, осознанный подход к физической форме, чтобы быстрее достичь результатов без напрасных усилий, травм и перегрузок.

Фитнес для новичков в «Карибии»

В нашем фитнес-зале созданы все условия для эффективных тренировок для начинающих с безопасным и стабильным прогрессом. У нас есть большой штат персональных тренеров, существует более сорока групповых программ, есть возможность совмещать занятия фитнесом с посещением бассейна и банного комплекса для восстановления и укрепления здоровья, работает фитнес-бар со здоровым меню. В арсенале нашего силового комплекса — современные эргономичные тренажеры нового поколения, разработанные с учетом биомеханики человека для достижения максимальных результатов.

Подробнее изучить услуги фитнес-клуба «Карибия» можно на сайте. Для наших клиентов создано пять различных вариантов выгодных фитнес-карт для посещения, в том числе с безлимитным доступом к аквапарку. Уточнить любую дополнительную информацию можно по телефону +7 (495) 095-75-75.