Польза купели после бани

Купель после бани – это не просто дань традиции, а мощный инструмент для оздоровления. Контрастное воздействие высоких и низких температур оказывает комплексное влияние, стимулируя различные органы и системы.

Зачем используют купель после бани

В первую очередь, польза окунания в купель заключается в укреплении сердечно-сосудистой системы. Резкое охлаждение вызывает сужение сосудов, которое сменяется их расширением при возвращении в тепло. Эта «сосудистая гимнастика» улучшает кровообращение и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Помимо этого, контрастные температуры способствуют нормализации артериального давления.

Польза купели после бани состоит также в благотворном влиянии на иммунитет. Контрастные температуры стимулируют защитные функции организма, делая его более устойчивым к инфекциям и простудным заболеваниям. Связано это с усилением выработки лейкоцитов – клеток, ответственных за борьбу с патогенами.

Погружение в купель после парной снимает мышечное напряжение и усталость. Холодная вода минимизирует воспаление, уменьшает болевые ощущения и расслабляет мышцы. Максимум пользы купели после бани достигается после интенсивных физических нагрузок или при хронической усталости.

Кроме физиологических преимуществ, купель оказывает благотворное влияние на психоэмоциональное состояние. Контрастное воздействие температур вызывает выброс эндорфинов – гормонов счастья, поднимающих настроение, снимающих стресс и повышающих общий тонус организма.

Чтобы получить максимум пользы от окунания в купель, важно соблюдать несколько несложных правил:

• не стоит погружаться в купель сразу после парной – надо дать организму немного остыть;
• не рекомендуется употреблять спиртное перед посещением бани и купели;
• нужно учитывать индивидуальные особенности организма.

Целесообразно начинать с коротких погружений (10-15 секунд), постепенно увеличивая время пребывания в холодной воде. При наличии хронических заболеваний необходима консультация с врачом.

Русская баня с ледяной купелью в Москве

В «Карибии» работает обновленный банный комплекс. Мы предлагаем лучшие практики парений и оздоровления со всего света, в том числе настоящую русскую баню с ледяной купелью. У нас можно воспользоваться процедурами по поддержанию красоты и здоровья. Или посетить хаммам, сауну, японскую, турецкую, финскую, индейскую, травяную, таежную бани. Наши специалисты также разрабатывают индивидуальные программы парения и ухода с учетом личных пожеланий.

Чтобы узнать о наших банях и саунах больше, изучите информацию на сайте. Для записи на парение используйте онлайн-форму или позвоните нам.