Русская баня: отличие от сауны

Среди россиян очень много любителей парной — в ней отдыхают, занимаются оздоровлением, делают уходовые процедуры. Очень распространенными видами парной являются русские бани и финские сауны — но не все достоверно знают, чем они отличаются.

Отличия русской бани и сауны

У этих видов парных ест немало общих черт. Они традиционно выполняются из дерева, которое создает уют, приятный природный аромат, выделяет полезные фитонциды, обеззараживающие воздух. Для нагрева воздуха в современных банях и саунах обычно применяются камни, которые хорошо сохраняют тепло, более безопасны и комфортны, так как не требуют использования источников открытого огня.

Главное отличие русской бани от сауны заключается в характеристиках температурного режима и интенсивности пара.

• В сауне для нагревания воздуха всегда использовались камни, но их не поливали водой для создания мощного пара. В сауне применяются более высокие температуры, чем в русской бане — обычно температурный режим составляет до 120 градусов. Но жар переносится легче из-за невысокой влажности — в сауне она поддерживается на уровне не более двадцати процентов. Для охлаждения традиционно рядом с сауной устраивается бассейн с водой комнатной температуры.
• В русской бане чаще использовалась печь для нагрева, но вместе с ней и горячие камни. Их принято постоянно смачивать для обильного пара — в русской бане влажность составляет до семидесяти процентов. При этом температура существенно ниже, чем в сауне — примерно 90 градусов. Вместо бассейна используется ледяная купель. Еще обязательный аспект, который не встретишь в сауне — применение натуральных веников для парения, создающих эффект массажа.

Отличие русской бани от сауны в более комфортном жаре, который позволяет хорошо прогревать тело. При этом для нее характерен интенсивный влажный пар, тогда как в сауне он сухой. Польза обеих процедур для организма очень велика:

• активируется кровообращение, лимфоток, вывод токсинов из организма;
• улучшается работа сердечно-сосудистой, дыхательной, выделительной системы;
• расслабляются мышцы, уходят напряжение, зажимы и болезненность;
• кожа становится более гладкой и сияющей.

В целом польза парения для оздоровления бесспорна, и выбирать тот или иной вид парной нужно по личным предпочтениям. Одним больше нравится русская баня за ее мягкость, естественное повышение температуры, приятный природный аромат веников, контраст между жаром и ледяной купелью, другие предпочитают сухое парение в сауне. Следует помнить, что в любой парной не нужно ставить рекорды по длительности пребывания, каким бы комфортным оно не было — оптимальным является режим по 10-15 минут в несколько заходов.

Бани и сауны в «Карибии»

В нашем комплексе есть огромный выбор различных парных на любой вкус — всегда можно предаться любимому досугу или попробовать что-то новое. Помимо русской бани, работает травяная, индейская, турецкая, японская, а также сауны — финская, соляная, ароматическая и другие. Есть программы индивидуального парения с профессиональными банщиками, которые включают спа-процедуры.

Узнайте больше о банях и саунах в «Карибии» на сайте. Уточнить любую информацию можно по телефону вверху страницы.