Почему стоит посещать тренажерный зал с беговыми дорожками

Одним из самых доступных видов физической активности является бег. Ему отдают предпочтение и новички, и опытные спортсмены. Беговые тренировки под открытым небом возможны только при хорошей погоде, что накладывает определенные ограничения на занятия спортом. Хотите тренироваться и поддерживать отличную форму круглый год? Начните посещать тренажерный зал с беговыми дорожками.

Польза бега для здоровья

Занятия на беговой дорожке — универсальная кардиотренировка и отличная возможность подготовить тело к дальнейшим силовым нагрузкам. Бег в комфортном темпе позволяет:

• активизировать кровообращение и улучшить снабжение тканей кислородом;
• укрепить стенки кровеносных сосудов и привести их в тонус;
• стабилизировать артериальное давление;
• нормализовать сердечную деятельность;
• повысить качество сна;
• поддержать хорошее состояние мышц и сухожилий;
• ускорить процесс липолиза — распада жировых отложений;
• увеличить выносливость и стабилизировать работу дыхательной системы.

Кроме того, регулярные занятия на беговой дорожке в тренажерном зале позволяют зарядиться бодростью и обрести хорошее настроение. Этот эффект бега сохраняется во время и после тренировки. Он обусловлен выработкой эндорфинов — гормонов радости.

Беговые тренировки делают человека более выносливым физически и стабилизируют эмоциональный фон. Чтобы ощутить всю пользу занятий в зале, важно тренироваться на современном оборудовании под контролем опытного инструктора.

Фитнес-клуб для эффективного тренинга

Полностью оборудованный тренажерный зал с беговыми дорожками ждет всех желающих в фитнес-клубе «Карибия». К услугам посетителей:

• профессиональные беговые дорожки и другое надежное оборудование для кардио,
• многочисленные силовые тренажеры с продуманной эргономикой.

Оснащение тренажерного зала создано с учетом биомеханики человека, что позволяет получать максимальные результаты. Также посетителям фитнес-клуба доступны:

• посещение зала для функционального тренинга и экстрим-фитнеса;
• групповые занятия по более чем 25 направлениям, включая танцы и восточные практики;
• персональные тренировки под руководством опытного инструктора;
• аква-программы для людей с разным уровнем подготовки.

Тем, кто планирует посещать фитнес-клуб «Карибия» регулярно, стоит приобрести клубную карту. Возможности и преимущества зависят от вида карты. Ознакомиться с ними легко на нашем сайте.

Начните посещать тренажерный зал и другие занятия, чтобы оставаться в форме круглый год. Для уточнения подробностей свяжитесь с нами по телефону.