Фитнес: водные программы и их польза для здоровья

Фитнес с водными программами сегодня на пике популярности. Еще несколько лет назад мало кто занимался аквааэробикой. Сейчас многие отдают предпочтение именно этому виду фитнеса. Он универсален: подходит для детей и взрослых, благодаря отсутствию тяжелых нагрузок рекомендован во время беременности и в пожилом возрасте. Главное — найти опытного тренера и подобрать оптимальный график тренировок.

Преимущества занятий фитнесом в воде

Водные программы фитнеса почти не имеют противопоказаний и оказывают благоприятное воздействие на здоровье. Регулярное посещение занятий по аквааэробике дает возможность:

• усилить природную иммунную защиту,
• сформировать хорошую устойчивость к температурным колебаниям,
• укрепить мышечный корсет, улучшить осанку и здоровье суставов,
• снизить вероятность развития сердечно-сосудистых патологий, варикозного расширения вен,
• ускорить обменные процессы в организме,
• повысить тургор кожи и привести тело в тонус,
• избавиться от проблем с бессонницей ночью и дневной сонливостью,
• поднять настроение и снять стресс.

Еще одно положительное воздействие водных программ — снижение веса без особых усилий. Сжечь лишние калории и избавиться от жировых отложений можно, выполняя несложные упражнения под контролем инструктора.

Разнообразие программ тренировок в «Карибии»

Фитнес-центр в Перово приглашает на занятия по аквааэробике всех, кто ведет активный образ жизни и хочет попробовать что-то новое и интересное. У нас работают опытные инструкторы, которые предложат различные водные программы с учетом уровня подготовленности.

Тренировки нацелены на решение следующих задач:

• адаптацию к водной среде и формирование начальных навыков выполнения упражнений,
• развитие способностей и улучшение техники,
• проработку важнейших групп мышц.

Предусмотрены водные программы для детей, аквааэробика для будущих мам, занятия со сниженными нагрузками для пожилых людей. Также есть все возможности заниматься другими видами фитнеса. К Вашим услугам — бассейн и кардиозона, площадки для занятий танцами и восточными практиками.

Воспользоваться нашими услугами просто: звоните по указанным телефонам и записывайтесь на занятия. График проведения тренировок приведен на сайте.